Mon lait végétal a déniché pour vous 3 recettes de Milkshake végétal, pour une boisson remplie de vitamines et super désaltérante. Facile à digérer et rempli de protéines et de nutriments, le milkshake végétal se révèle être une valeur sûre pour une alimentation saine et naturelle. En plus d’être bons pour la santé, ils sont faciles à réaliser, alors pourquoi s’en passer ?
Milkshake végétal aux fruits rouges : le plein d’énergie
Un milkshake sans lactose, léger et rafraîchissant ? C’est possible, grâce à notre recette 100% végétale. Avec cette préparation, vous ferez le plein en vitamines et vous consommerez une boisson délicieuse est excellente pour votre santé ! On vous en dit plus.
La recette de votre milkshake végétal aux fruits rouges
Les ingrédients nécessaires à la préparation pour une portion
- 100 g de mélange de fruits rouges (congelés ou non)
- 20 cl de lait de végétal de votre choix
- Sucre à votre guise
- Quelques glaçons
La confection de votre mixture
- Versez votre lait végétal frais dans un mixeur ou dans un blender, puis ajoutez-y vos fruits rouges congelés ou frais. Vous pourrez agrémenter votre mixture de quelques grammes de sucre selon vos envies.
- Pensez à ajouter quelques glaçons selon vos envies dans le blender afin d’obtenir plus de fraîcheur.
- Mixez ensuite la boisson afin d’obtenir une boisson liquide et presque homogène malgré les morceaux de fruits.
Les bienfaits de votre boisson aux fruits rouges
Les fruits rouges détiennent de nombreux bienfaits dont il serait bien dommage de se priver. En effet, incorporés dans votre milkshake végétal en seulement un verre vous assimilez une bonne partie de vos apports journaliers nécessaires en fruits.
Mais ce n’est pas tout ! Grâce à leur teneur élevée en potassium, les fruits rouges vous aideront à faire le plein d’énergie. De plus, leur teneur en vitamine C booste votre système immunitaire et permet de lutter contre le vieillissement cellulaire ! Effectivement, les fruits rouges seraient d’excellents anti-rides.
En plus d’être peu caloriques, les fruits rouges vous aideraient à combattre vos sensations de jambes lourdes et améliorent votre circulation sanguine et votre équilibre cardiovasculaire.
Milkshake végétal à la banane : votre allié digestion
Voici la recette par excellence d’un milkshake végétal parfumé à la banane, pour une pause vitaminée rafraîchissante. Faites le plein en nutriments grâce à cette boisson qui saura vous séduire par sa légèreté et son faible apport calorique.
La recette de votre boisson préférée à la banane
Les ingrédients nécessaires à la préparation pour une portion
- Une banane
- 20 cl de lait végétal de votre choix
- Sucre à votre guise
- Quelques glaçons
La confection de votre mixture à la banane
- Versez votre lait végétal frais dans un mix ou dans un blender, puis ajoutez-y votre banane pelée et découpée en morceaux. Vous pourrez agrémenter votre mixture de quelques grammes de sucre selon vos envies.
- Pensez à ajouter quelques glaçons selon vos envies dans le blender afin d’obtenir plus de fraîcheur.
- Mixez ensuite la boisson pendant 2 à 3 minutes afin d’obtenir une boisson liquide et presque homogène.
Les bienfaits de votre milkshake végétal à la banane
La banane, ce fruit est bien connu pour ses nombreuses vertus. En plus d’être un fidèle allié pour apporter de l’énergie rapidement, elle favorise la digestion pour une boisson légère et digeste. De plus, selon les scientifiques, la banane pourrait aider à perdre du poids. Mais ce n’est pas tout ! Le fruit est reconnu pour ses propriétés anticancer et sa capacité à booster l’immunité.
Temps de vertus qu’il serait dommage de passer à côté ! Alors profitez d’une bonne boisson rafraîchissante, nutritive et légère pour faire le plein de vitamines et de nutriments.
Milkshake végétal à la mangue : un shot de vitamines
Un milkshake 100% végétal, savoureux, gourmand et rafraîchissant, c’est possible grâce à notre recette à la mangue. Une préparation sucrée naturellement, un rendu homogène et délicieux, qui saura satisfaire toute la famille pour un petit coup de boost.
La recette de votre boisson à la mangue
Les ingrédients nécessaires à la préparation pour deux portions
- 1 mangue
- 1 banane
- 40 cl de lait de coco
- Sucre à votre guise
- Quelques glaçons
La préparation de votre mixture à la mangue
- Après avoir coupé les fruits en petits morceaux, versez votre lait végétal de coco frais dans un mixer ou dans un blender, puis ajoutez-y la mangue et la banane. Vous pourrez agrémenter votre mixture de quelques grammes de sucre selon vos envies.
- Ajoutez quelques glaçons selon vos envies dans le blender afin d’obtenir plus de fraîcheur.
- Mixez ensuite la boisson pendant 2 à 3 minutes afin d’obtenir une boisson liquide et presque homogène. C’est prêt à être dégusté.
Les bienfaits de votre milkshake végétal à la mangue
En plus de tous les bienfaits procurés par la banane, la mangue va venir elle aussi apporter des vitamines et nutriments importants. Le fruit a une forte capacité anti vieillissante, grâce à ses vitamines A et C, qui aident le corps à produire du collagène. Cette molécule aide à ralentir le vieillissement de la peau, favorise la santé des vaisseaux sanguins et des tissus du corps.
Elle serait aussi naturellement efficace dans la gestion de la pression artérielle contre les maladies cardio-vasculaire grâce à sa richesse en magnésium et potassium.
Mais ce n’est pas tout, la mangue est aussi connue pour sa capacité à booster les défenses immunitaires, notamment grâce à ses vertus antioxydantes.
Essayez nos milkshakes végétaux, et faites votre choix ! On vous prévient, les tester, c’est les adopter !
